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ダイエットをいかに成功させるか!~失敗する人の共通点

2015/1/9

前回のブログの続きです。

ダイエットに失敗する傾向にある人と冷蔵庫
実は次の3つの共通点があります。

「ぎゅうぎゅう詰め」
「賞味期限があいまいな食材が多数ある」
「乱雑で整理ができていない」

過去に食べすぎの傾向にある方と話していた時のことです。
たまたま冷蔵庫の話になった時、その方は私に
冷蔵庫の中に賞味期限切れのものがいくらあっても気にならないし
かなり日にちが過ぎていても食べても平気、と話したのです。
しかもしょっちゅう買いすぎて冷蔵庫の中でものが行方不明にもなるのだと…

もしかして…と気になって、後日
生徒さんたちにアンケートをとってみました。

すると驚いた事に、ダイエットに失敗続きの方に
やはり冷蔵庫の状態の似た傾向があったのです。

ものがぎゅうぎゅう詰めで
いつか食べようと捨てられず、食材がところ狭しと入っている冷蔵庫。
乱雑で整理ができていない冷蔵庫の中。
そしてそれも気にしていない…

では、ちゃんと体の調整のできている人たちの冷蔵庫は?
そう。やはり、管理できてるんです。

賞味期限の近いものは、冷蔵庫にメモを張り付けていたり
古いものから食べられるよう、置場所を工夫していたり
整理がきちんとできている人が比較的多くいる事がわかりました。

ただ、そういう方もストレスがたまった時には
詰め込んで、食べ過ぎることもあるそうです。

ストレスがあるときは、冷蔵庫の中が雑になってるかもと
不思議がっていました。
心の状態と冷蔵庫の不思議な関係…

もちろん、これは私のアンケートの傾向によるものですから
冷蔵庫の3つの共通点がある人がダイエットに失敗する確証はありません。

でも、自分自身の食生活を見直すためにも
一度冷蔵庫の中をきちんと整理することが
健康や美容・ダイエットの成功に役立つのなら
ご参考までに試してみる価値はあるのではないでしょうか。

冷蔵庫も身体もスッキリとして、腰美人を目指して下さい。
ぜひ腰回しも忘れずに。

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