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エッセイ&コミック

テレビ収録で

2016/11/29

皆さんとても親切でした。
気持ちの良いアットホームな収録で、楽しかったです。
感謝。

またご縁がありましたら、よろしくお願い致します。

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その小さな島で、私は幸せでした

2016/06/20

すこし前のことです。
桜の花びらがそれは美しく風に舞うときに
石垣島を旅してきました。

沖縄のにぎやかな色づかいとも少し違う、石垣島の
優しく静かな雰囲気と、美しい海のあおが
心にすっと懐かしく

島のあちこちにある、石垣独特の変わったお墓の形に驚き
島の人々が、おじいさんや、おばあさんを大好きで
それは大切にしているという話を伺って、胸があたたかくなりました。

あの海のように、美しく澄んだこころと
風のようにやさしい気持ちで、生きることが
できたのなら。

その小さな島で
私は、たいへん幸せでした。

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光のあるところに

2015/12/16

恵比寿ガーデンプレイスの
バカラ、イルミネーションDSC_0085
歓びのかたち

光のあるところに人は惹かれ
あつまる

毎年、ここに来ては
過ぎた日を繰り返しなつかしむ

東京デビュー
あれから、12年め

たくさんの方に支えられて
居場所をつくっていただいたから
今のわたしがある

やはりありきたりだけれど
感謝。

その気持ちを絶対に忘れないこと
今も、これからも

そして
あのイルミネーションのように

つねに輝いていたい


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キンタローさんとお仕事

2015/10/30

今日お仕事でキンタローさんとご一緒しました。
明るく性格の良いステキなお嬢さんでした。

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時々、お世話になってる
めちゃくちゃメイクのお上手なヘアメイクさん。
本当に大好きな方です!

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美腰、禅女子のつくりかた

2015/10/27

美腰体操のプログラムに
美腰、禅エクサがあります。

男性社会のなかで活躍する女子は、まだまだ試練の連続。また、家庭の主婦も頑張っても評価されない。
長いトンネルにいるようで光が見えない。

今をどう生きるのが、自分らしいか。
与えられた幸せばかりを望むのではなく
「自分で作り出して幸せをわかちあいたい」
「光が見えないなら、光を作ってしまおう」など
「私は負の感情をプラスに変える生き方が好き」
「苦しくても、やはり負けずに自分らしく行きたい」
そういう
かっこいい生き方を望んで、実践している女性の
ための美腰、禅。

近いうちに、この講座を再開させたいと思っています。

メニューはまず、美腰体操で
寝ながらからだを整え
5分ほど軽く座禅をくみ、自身とむきあい
こころを整えます。
最後に、お粥でお腹をやさしく整える・・・

からだ、こころ、たべもの

3つを整えるだけで、幸せのスイッチを
入れちゃいましょう!

この講座は、男性むけのストイックなものではなく
女性らしい、ナチュラル禅なんです。
仏教てきな、濃いものをもとめている人には
物足りないかもしれません。

結局は、ダイエットが目的なんですもの。

美しい腰の宇宙を味わう
SHINO風の美腰禅ダイエット

カルチャーで募集するのか、ホテル開催か
はたまたうちのスタジオでかは、
まだスケジュールを調整中ですが

なるべく近いうちに、少人数限定で
体験者募集をするつもりです。

ぜひ、おたのしみに!

SHINOでした。

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SHINOの素敵日和 SHINO 美腰スタジオ-Studio Cute