SHINO-美腰-オフィシャルサイト

2014/08/01

毎日暑い日が続いていますが　皆様、お身体大丈夫ですか？
炎天下が続くと、つい身体の疲れがたまりがち。

特に暑い夏は、たくさん汗をかくので、
水分補給はかかせませんね。
今回は、私の夏バテ予防のアイテムをいくつかご紹介します。

まずは、季節の定番ですが、スイカ。

小さく切って、サクサク味わっています。
この時期、甘くて食べやすいので毎日のように食べています。

スイカは利尿作用もあり、カリウムも含まれていて
水分補給や熱中症予防のためにも、おすすめです。

次に、自家製の青汁。

リンゴや柑橘類を入れてつくるので、さっぱりして飲みやすいです。
オプションで入れるマヌカハニーは喉の殺菌にGood。
体調管理にかかせません。

外でちょっと青汁が飲みたくなった時には、
リキッドサラダというお店をよく利用しています。

私は美味しくてゴクゴク飲みますが、
娘やお友達にすすめても何故かスルーされます。
でも、カラダにいいんだよ～

最後におすすめが、みつばちの花粉。

これは良質のたんぱく質やビタミン類が豊富だそうで
ハチミツ、ヨーグルトや牛乳、青汁など
色々なものにトッピングしていただきます。
(※蜂蜜アレルギーのある人は気を付けてね)

美容と健康に、自分のカラダは自分で守ってあげましょう。

もし宜しければ、皆さんもご参考になさってくださいネ。