SHINO-美腰-オフィシャルサイト

2014/12/15

みなさん、こんばんは。
今夜も風が冷たいですね。

風邪気味なので
今夜は、胃に負担の少ない食事をとりました。

五穀入りの食パンをミルク粥にしたものです。

隠し味にお塩と
すりおろした生姜をほんの少し入れています。
お塩のかわりに
お砂糖やバターを少しいれても美味しいですよ。

熱々の五穀ミルク粥を食べたあとは
りんごを半玉だけ。

りんごの甘い香りと、みずみずしい味わいに癒されて
からだがシャキッとした感じ。

デトックスを兼ねた軽い食事で
からだを労わることも大切だと思います。